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【MSI微星】H270 GAMING PRO CARBON+【ADATA威剛】XPG Z1 DDR4 2400 8G超頻RAM
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女孩天天洗澡長"魚鱗" 專傢:冬天洗澡有講究
女孩愛幹凈每天洗澡，身上還是瘙癢難忍，冒出很多魚鱗狀的皮屑，這種幹燥性濕疹恰恰是愛幹凈惹的禍。記者從瞭解到，入冬後因皮膚瘙癢來就診的患者猛增，其中八成都是洗澡太勤或是水溫過高所致。
“門診中每天超過三成的病人都是幹燥性濕疹來就醫。”武漢市普仁醫院皮膚科主任李仁清指出，冬天寒冷幹燥，體表水分流失較多，加上皮脂腺和汗腺分泌減少，皮脂膜明顯變薄，洗澡過頻、用沐浴露肥皂等清潔產品，會洗掉皮膚表層的大部分油脂，皮膚變得幹燥，熱被窩裡癢得更厲害。
李仁清主任建議，冬季年輕人每周洗澡不超過2次，老人每周1次即可，盡量用清水洗澡。洗完澡擦幹身體後，立即抹上潤膚露“鎖”住身體的水分，尤其是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方。
除瞭冬季要少洗澡之外，如何安全的洗澡也是有講究的。
洗澡時註意1個要求2個原則
在冬季，本身有高血壓、心臟病等基礎疾病的人，或者長期臥床的老人等，在洗澡時，需要各位註意。北京120急救中心醫生劉江表示，把握好水溫，註意好時間尤為重要。
1個要求：溫度適宜再洗頭
正常情況下，血管處於收縮狀態，如果從外面剛回來，就馬上又去洗澡，還直接用熱水沖頭部，這會使腦部血管迅速擴張，腦血流加速平板10吋，易導致腦出血的出現。
正確的做法是先洗洗身子，再洗頭;如果在入浴前，適當運動過，身體適應瞭溫熱，也可以按照平時習慣來洗。
2個原則：控制水溫，控制時間
控制好水溫，一般以水溫與體溫接近為宜，即35～37℃。若水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥程度，增加老年人皮膚瘙癢癥可能。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，心腦血流量減少，發生缺氧，誘發心絞痛和心肌梗死。
時間以15～20分鐘為宜。長時間泡澡使人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外情況。
浴室防摔倒：防滑、防中毒、防暈倒
北京老年醫院康復醫學科主任醫師陳雪麗介紹，因為洗澡摔倒的並不少見，在我的門診中，不僅有老人，年輕人也大有人在。隻不過相比而言，老人一旦摔倒，損傷嚴重危害大，做好預防很重要。
防滑：防滑墊和防滑拖鞋不能少。防滑拖鞋底部有不同形狀的紋路或波浪形，可增大鞋子與地面的摩擦力，達到防滑作用。而防滑墊，面積要大一些，有些防滑墊較小，老人摔倒的時候，反而會跟著老人滑倒。最好是能整個浴室都鋪上，並適當增加把手或使用防滑的洗澡椅。即便如此，老年人洗澡時，最好有人陪同，做到細心呵護攙扶。
防中毒：使用燃氣熱水器洗澡，操作不當易發生一氧化碳中毒，註意保持通風，不要緊閉門窗。
防暈到：老人洗澡時間不要過長，不要在饑餓或飽腹狀態下去洗澡，特別是在身體不適情況下，不要洗澡。如果老人不在陪同情況下，傢人一定要定時詢問和觀察。
這三種情況不能立即洗澡
腦力勞動後不：洗澡易引大腦缺氧
在日常生活中，很多人在“頭腦風暴”後都很喜歡洗澡“醒神”，“原因在於腦力勞動時，大腦高速運轉，對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足導致暈厥。” 廣東省第二人民醫院心內科主任杜作這樣說。
喝酒後：血壓降低明顯容易暈厥
人在酒後洗澡容易造成暈厥，在酒精刺激下，血管會輕度擴張，擴張結果就是血壓降低。而在這種情況下洗澡，血液往體表轉移時可能會讓血壓降低更明顯，血壓降低則表明血流供應可能無法滿足體溫改變，此時暈厥是很容易發生的。
飯後：易影響消化
吃飽飯之後是不能立刻洗澡，否則會影響消化。杜作義表示，這個說法也是有科學依據的。“飽餐時為瞭加強胃腸的蠕動促進消化吸收，對血液量要求較大，但洗澡時血液會向體表皮膚轉移，那麼胃腸的供血量就會減少影響消化，久而久之就可能會引起胃腸道問題。”
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